Овсяные хлопья в банке на завтрак

Хотите вкусный и полезный завтрак? Приготовьте его вечером!

Что потребуется?

• кефир / йогурт / мацони / ряженка – 1 бутылка
• овсяные хлопья (лучше те, которые не требуют варки или для недлительной варки)
• свежие фрукты (яблоки, бананы, груши, персики и др.)
• сухофрукты (изюм, курага, чернослив, финики, вишня, яблоки, груши и др.)
• орехи
• варенье или мед

Как готовить?

Два основных компонента — это кефир и овсяные хлопья.

Остальные добавляете по вашему желанию. Пропорции тоже на ваш вкус. Главное — чередуйте слои.

Я насыпаю на дно хлопья, затем сухофрукты, кефир, хлопья, фрукты, варенье или мед (совсем чуть-чуть), кефир и т.д. Верхний слой — это кефир. Закрутить крышку и поставить в холодильник на ночь.

Подача на стол

Утром выложить в тарелку необходимое количество. 

Поделиться ссылкой: